jak szybko

Jakby Belfort miał psychę jak Sonnen to by mógł znokautować Jonesa i Andersona, to jest fakt(Jones się gubił jak na niego poszedł z łapami, jakby był w stanie tak lecieć z tym do przodu więcej jak Sonnen z obaleniami to by mogło wyjść). Swoją drogą szybko Bisping walczy po tym wprdolu od Phenoma, widać komisja go za to KO nie usadziła zdrowotnie.

Gdzie jest mój Kolega szybko biegający księgowy };-) Gwid byłem na pomiarach, waga Tanita, staje się boso i wysyła jakieś impulsy które zbierają informacje - podobno bardzo dokładna wg pani, która była bardzo ładna |-), wyszło tak: Waga: 68,5 kg Tłuszcz: 15,9% Woda: 59,2% Mięśnie: 54,8% Wiek metaboliczny: 24 lata Po wszystkim z ciekawości pytała [...]

Gratki Ron. Ja lecę moje dzisiejsze 18km zrobić. Ale tak szybko jak Ty czy Xzaar biec mi nie wolno. Z uwagi na motywację jaką dziś oboje zarzuciliście w dziale będę musiał się hamować. Cel zrobić 18km poniżej 2h. Zobaczymy co wyjdzie.

jak chcesz szybko przytyć - czyt.świniomasa to poprostu jedz duzo wszystkiego , jak chcesz zrobić dobra czysta mase to szybko sie nie da i do tego potrzebna jest odpowiednia dieta

Moim zdaniem lepiej dobrze wypocząć niż za szybkim treningiem załatwić się na amen. Jak wczoraj padałeś, to choróbsko jeszcze trzyma. A nuż mniej oznacza więcej i wypoczęty na maratonie będziesz szybko śmigał? ;)

[...] z nim na siłownię i zobaczył czy jego plan i technika są w miarę ok, bo zaczyna dopiero ćwiczyć. Miałem w planach rzucić tlyko okiem, porolować się i porozciągać, ale jakoś mnie nosiło trochę i porobiłem sobie trochę Snatch'y i Clean&Jerk'ów- nic zbyt ciężko. Przy okazji nagrałem kilka filmów. Widzę wiele błędów, ale może ktoś mnie [...]

[...] pod względem treningu z obciążeniem, bo ostatnimi czasy w pracy dość hardkorowo i jest mnóstwo jazdy. Pogoda też trochę w kratkę, bo raz gorąco, że słońce grzeje jak w piecu, a raz są burze. Dlatego jednak czuję się nadal trochę przemęczony na płaszczyźnie wysiłku bardziej długotrwałego. Byłem też w tygodniu u fizjoterapeuty ze [...]

ale wracajac do tematu IMO branie 5mg mety ed przez rok to glupi pomysl... a)organizm szybko uotporni sie na dzialnie mety i 0 efektow b)meta jest zwiazkiem toksycznym jak by na to nie patrzec, wiec dlugotrwale stosowanie (nawet tak malej dawki ) moze miec nie korzystne efekty na watrobie/zdrowiu c)stosowanie 5-10mg ranno naczczo szybko [...]

[...] na dziewczyny na LC w dziennikach mam zawsze jedna uwage do tej diety, prawie wszystkie bardzo szybko lądują na niskiej ilości kalorii. Często nawet nie zdajac sobie z tego sprawy. To bardzo niedobre. IMO aeroby sa OK jak brak innych mozliwosci, rob je w stylu interwalowym, 3x a normalnie 2 x. Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-09-26 08:47:06

[...] ponad rocznej przerwie spowodowanej kontuzją. Robert Whittaker i Jared Cannonier byli początkowo zestawieni do walki na UFC 248, jednak walka ta nie doszła do skutku po tym, jak Whittaker wycofał się pojedynku z powodów osobistych. Oczekuje się, że zwycięzca tego starcia na UFC 254 będzie kolejnym pretendentem, który stanie do pojedynku o tytuł [...]

Emocje opadną to może jeszcze wróci tak jak wielu już to robiło. Kurde chyba nikt się nie spodziewał że Khabib wygra aż tak szybko...

A wiecie co juz za kilka dni kończy mi sie abonament(oczywiście przedłużam),a to oznacza ze juz jestem z abonamentem na tym forum pół roku .Och jak to szybko mineło

szybko się gubisz widzę , piszę jak było

To już się nie dziwie skąd te 107 na blacie tak szybko :-P Do tego jeszcze insa przecież w też zaj**istej dawce... Jak ma się do siebie to łączenie deki z boldem. Ma to sens?

Dzięki za życzenia. Z niczym nie poplynalem nie zdrowym dzisiaj chociaż jak to zwykle była okazja :-) jestem dobrej myśli jeśli chodzi o redukcję. Waga schodzi szybko teraz tylko ciekawe do którego momentu tak będzie.. Jeszcze 6-8kg i mam nadzieję że będzie wystarczająco to wyglądać. Jest tylko małe ale... Bark mnie coraz bardziej nap*****la %-)

B/200 Ww/190 T/55 Kcal to mi w zależności od kalkulatora różnie pokazuje ale jakoś 2200-1900..wiec jak na moją wagę to mało w ch**.. To może cardio dorzucić chociaż dorzucić do 45min...? Zmieniony przez - tey w dniu 2019-12-13 13:16:09 Za szybko zszedłem z kcal , z taką ilością kobiety redukują...zostaje Ci jedynie pokręcić cardio... I nie patrz [...]

Grubo przemyśl swoje najbliższe pare dni żeby szybko wrócić do normalności bo inaczej wiesz jak to się może skończyc ;-)

[...] centy na witce. Coś za szybko chyba nabieram tych kg tym bardziej że deke czuje tak od dwóch tyg dopiero. Dorzucę od następnego tyg jedna sesje cardio więcej. Takie pytanko, jak prolaktyne mam w widełkach to jest sens dorzucać chociaż 0.5 tabsa cabasera tygodniowo profilaktycznie czy dopóki nie przekroczę nic nie dawać? Narazie biorę tylko 0.5 [...]

HIIT domatora, by Obligues 1. 20 min tyle obwodow ile dasz rade, przerwe rob ja nie mozesz pare oddechow i dawaj dalej 15 podciagniec (nie mowie ze dasz rade wszytskie, jak nie dasz to rob z podskokiem ) 15 pompek 15 wznosow z opadu (jak masz pilke w domu to rob na pilce, jak nie to na brzegu lozka niech ktos potrzyma ci nogi) 15 sit up`ow 2. [...]

no ale jak trzeba notatki szybko robic to bez sprawnej ręki ani rusz